Gestione dello stress: come combatterlo?

Chi soffre di stress spesso dimentica di comportarsi in modo anticiclico. Talvolta, quando il lavoro si accumula, una tazza di caffè o tè può fare miracoli. Ma perché non chiedere aiuto a un collega? Niente contro le attività di svago, però, se dopo il lavoro in ufficio, lo stress prosegue con molta azione nel tempo libero, viene a mancare la possibilità di riposarsi. Scopri qui cosa fare in concreto contro lo stress.