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Ogni giorno dovremmo mangiare tre porzioni da 120 grammi di verdure. In questo modo forniamo al nostro corpo le vitamine, i sali minerali e le fibre alimentari necessarie. Qui scopri i valori nutritivi dei vari tipi di verdura.
Cinque porzioni al giorno di frutta e verdura. È ancora così? David Fäh valuta la questione.
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Il peperone colora la tavola. Ma le sue virtù non finiscono qui.
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Il cetriolo contiene poche calorie e vanta un elevato contenuto d’acqua.
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