Marlen Reusser, vincitrice della medaglia olimpica siberiana a Tokyo 2021, non è solo una ciclista di talento. È anche una vegetariana con opinioni stimolanti sulla posizione delle donne nello sport.
Hmm, trovare una risposta semplice a questa domanda è difficile. Bisogna guardare alla struttura del ciclismo e chiedersi, per esempio: chi organizza queste gare e come sono finanziate e organizzate?
Sì, ma non solo. Una ragione è anche che devono succedere molte cose perché qualcosa non rimanga sempre uguale. Nel ciclismo maschile c'è una grande comunità di fan e, di conseguenza, grandi interessi commerciali. Ci sono molte immagini e storie che interessano ai fan e quindi anche ai media e agli sponsor. Con le donne, è ancora tutto in divenire. È come in qualsiasi attività: dove si vuole raccogliere, bisogna prima investire.
Sì, attualmente le cose si stanno muovendo in modo interessante. Ciò che forse contribuisce anche a questo è che tutti gli sport un po' più in vista fanno parte del nostro mondo capitalista. Gli atleti portano messaggi del marchio e certi valori al mondo esterno, il che mette in modo un notevole settore industriale legato a salute, fitness e stile di vita. In un mondo moderno in cui i valori delle donne e degli uomini nella popolazione stanno convergendo, anche le atlete si fanno sempre più portavoce di tali messaggi.
Certamente. Parte della nostra quintessenza come donne è che siamo forse meno audaci e temerarie. E non a caso. Se un ragazzo vede tutti questi grandi campioni, come Mathieu Van der Poel o Tadej Pogačar, desidera diventarlo anche lui La visibilità dei modelli è carente tra le donne, anche se ci sono alcune cicliste molto stimolanti. E questo porta a meno giovani donne che si affacciano a questo sport. Chiunque sia interessato all'argomento dovrebbe assolutamente leggere «What Works» di Iris Bohnet.
Non ho conosciuto nessuna ciclista «pura» nella mia giovinezza. Sono stata ispirata da atlete di triathlon, come la britannica Chrissie Wellington. Ho letto la sua autobiografia da adolescente. Il libro mi ha estremamente colpito perché ha fatto cose davvero estreme. Anche la campionessa del mondo Ironman svizzera Daniela Ryf è stata un punto di riferimento per me. È veramente un'artista quando si tratta di superare i propri limiti. Questo mi ha fatto una grande impressione quando ero giovane.
Ho un difetto congenito alle caviglie. Questo di fatto non mi ha permesso di fare altri sport oltre al ciclismo. All'inizio non mi piaceva molto andare in bicicletta: A, perché fa freddo in inverno; B, perché la mia prima gara si è fatta sentire come una tortura. Guardando ora al passato, sono felice che il ciclismo fosse la mia unica opzione perché mi ha fatto capire quanto sia bello questo sport.
Il ciclismo comprende semplicemente tutto. A seconda di dove, come e con chi si viaggia, si vivono momenti diversi, speciali e belli. È un bel modo per rilassarsi e liberare la testa o per muoversi nel profondo dolore dei confini fisico-mentali.
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Di usare la bicicletta da pendolari. Arieggia la testa. Non c'è bisogno di fare un grande sforzo, si può fare un po' di sano esercizio fisico e stare all'aria aperta - e si ha la garanzia di tornare a casa con una mente diversa. Ed ecco anche un consiglio molto importante: pompare le biciclette regolarmente. È molto più facile pedalare con una gomma bella gonfia - e non lesinare sulla manutenzione, una bici ben tenuta consente di divertirsi di più!
Molte donne hanno quasi una sorta di timore nei confronti della bici da corsa perché è così delicata e poi ha anche questi pedali speciali. Ma, care donne, a volte vale la pena affrontare una sfida! Una volta che l'hai sperimentato, una volta che ti senti davvero connessa alla bici e ti sposti «volando», la cosa si fa irresistibile!
Marlen Reusser è riuscita in un'impresa che molti non avrebbero ritenuto possibile: andare in bicicletta per hobby e vincere una medaglia olimpica quattro anni dopo. Ha vinto l'argento olimpico nella gara a tempo a Tokyo nel 2021. L'anno scorso ha coronato la sua medaglia d'argento ai Campionati del Mondo con l'oro ai Campionati Europei. Nella sua vita precedente, la nativa di Emmental era una violinista di talento, è stata presidente dei Giovani Verdi del Cantone di Berna e ha lavorato come medico. Nonostante sia un'atleta di alto livello, Reusser è vegetariana e sta assolvendo un percorso di perfezionamento in nutrizione sportiva. In breve: questa ciclista da corsa trentenne ha tutt'altro che una carriera ordinaria.
Non c'è bisogno di frullati proteici o bistecche di manzo dopo un allenamento. Le proteine vanno bene per la rigenerazione, ma si trovano anche nelle patate, nei cereali (pasta) o nei legumi. Se si combinano correttamente gli alimenti, si ottiene sia un eccellente valore proteico sia in termini di qualità che di quantità. Circa 30 grammi di proteine sono ciò di cui il corpo ha bisogno alla volta. Vale la pena di fare qualche ricerca su Google. Con il mio sponsor «Tibits» pubblicherò presto dei video informativi sull'argomento.
Ho iniziato quando avevo circa sette anni, per motivi di etica animale.
Probabilmente non anche se, ma proprio perché ero vicino agli animali e ho anche visto come vengono allevati e macellati. Oggi, sono ancora più convinta anche in virtù dei grandi problemi ecologici causati dal consumo di carne. E la carne nelle quantità consumate in Svizzera non fa bene né a noi né all'ambiente.
