Lo stress non è un elemento negativo, ma un meccanismo salvavita rimasto inalterato dall'età della pietra fino ai giorni nostri. In una situazione di stress, il corpo si prepara rapidamente alla fuga o a un attacco. Viene rilasciata l'adrenalina, che mette il corpo in stato di allerta. Se però gli stimoli allarmanti si susseguono, e lo stress non è più eliminato con l'attività fisica, è il segnale d'allarme stesso a diventare nostro nemico. Qui trovi maggiori informazioni sullo stress.
