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Lorianne

In caso di ipertensione devo modificare la mia dieta? È possibile cioè influenzare la pressione arteriosa con l'alimentazione?

Medicina interna generale e cardiologia FMH, Medbase Zurigo Löwenstrasse e Checkup Center Zurigo

Ciao Lorianne, normalizzare il peso corporeo (in caso di sovrappeso) e un'alimentazione povera di sale fanno diminuire la pressione arteriosa così come la rinuncia a consumare bevande alcoliche. È quindi possibile influenzare la pressione arteriosa tramite l'alimentazione.

Mäcke

Ho superato da tempo i 40 anni e ho letto recentemente che a partire dal 40° anno di età si dovrebbe misurare regolarmente la pressione arteriosa. È consigliabile per me acquistare un misuratore della pressione arteriosa?

Dott. med. Christoph Dehnert

Medicina interna generale e cardiologia FMH, Medbase Zurigo Löwenstrasse e Checkup Center Zurigo

Caro Mäcke, se desideri misurare tu stesso la tua pressione arteriosa, hai bisogno di un tale apparecchio. Gli apparecchi più semplici non sono particolarmente cari. In alternativa potresti anche far misurare la pressione arteriosa dal tuo medico o in farmacia.

Toni

Il mio medico mi ha prescritto recentemente dei farmaci contro l'ipertensione. Da quando li prendo mi sento sempre fiacco. Anche per tale ragione non ho voglia di fare sport. Non ci sono alternative per abbassare la pressione arteriosa senza ricorrere a medicinali?

Dott. med. Christoph Dehnert

Medicina interna generale e cardiologia FMH, Medbase Zurigo Löwenstrasse e Checkup Center Zurigo

Caro Tony, la stanchezza è causata dalla pressione arteriosa più bassa a cui non sei ancora abituato. Con il passare del tempo ti sentirai meglio. Altri rimedi sarebbero lo sport, un'alimentazione povera di sale, la normalizzazione del peso corporeo (in caso di sovrappeso) e la rinuncia al fumo e all'alcol.

Marianne

Anche una pressione arteriosa troppo bassa può essere pericolosa? In caso affermativo, in che modo?

Dott. med. Christoph Dehnert

Medicina interna generale e cardiologia FMH, Medbase Zurigo Löwenstrasse e Checkup Center Zurigo

Cara Marianne, sì, la pressione troppo bassa può provocare vertigini e in casi estremi anche svenimenti con brevi perdite di coscienza.

Salome

Lo sport di resistenza dovrebbe avere un effetto positivo sull'ipertensione. Quali sport sono adatti, se non si desidera cominciare subito con le gare agonistiche di triathlon o se non si dispone di 2 ore di tempo 3 volte alla settimana da dedicare all'attività fisica?

Dott. med. Christoph Dehnert

Medicina interna generale e cardiologia FMH, Medbase Zurigo Löwenstrasse e Checkup Center Zurigo

Cara Salome, tutti gli sport di resistenza sono adatti. È importante tuttavia iniziare lentamente e aumentare poco alla volta la durata e l'intensità dell'attività. L'ideale sarebbero proprio 3-4 volte alla settimana. Sono comunque sufficienti circa 40 minuti per ogni allenamento.