Dr méd. Christoph Dehnert

Toute forme d’immobilisation représente un certain risque de thrombose. Lors d’un vol de trois heures, ce risque n’est effectif qu’en présence d’autres facteurs tels qu’un trouble de la coagulation ou une blessure. Il est toutefois pertinent d’appliquer les mesures préventives de base de la thrombose. Il s’agit notamment de boire suffisamment, de faire quelques mouvements pour activer la «pompe musculaire» (balancer vos pieds, vous lever de temps à autre, etc.), d’éviter de consommer de l’alcool et de porter des vêtements trop serrés durant le voyage.

Chère Maria, l’effet de l’alcool, et donc du vin rouge, est très variable. En effet, juste après avoir bu de l’alcool, la tension artérielle baisse généralement quelque peu. Toutefois, les gens qui boivent régulièrement (également du vin rouge) doivent s’attendre à ce que leur tension artérielle augmente.

Chère Salome, tous les sports d’endurance sont conseillés. L’important est de commencer en douceur et d’augmenter tout aussi doucement la durée et l’intensité. L’idéal serait en effet 3 à 4 fois par semaine, mais 40 minutes environ suffiraient déjà.

Chère Chantal, le fait de boire beaucoup d’eau et les bains alternatifs peuvent aider. Le sport a généralement aussi un effet positif. Seuls les cas vraiment extrêmes requièrent des médicaments.

Bonjour Lorianne, une normalisation du poids (en cas de surpoids) et une alimentation pauvre en sel font baisser la tension artérielle, tout comme le fait de renoncer à l’alcool. Il est donc possible d’influencer sa tension artérielle grâce à l’alimentation.