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Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

Dr méd. Christoph Dehnert

Christoph Dehnert
FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, en médecine du sport DGSP chez Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich.

Toutes les réponses de Dr méd. Christoph Dehnert

Christoph Dehnert
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FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Bonjour! Si vous souhaitez mesurer vous-même votre tension artérielle, il vous faut en effet un tensiomètre. Ces appareils ne sont pas très chers. Mais vous pouvez aussi (faire) mesurer votre tension artérielle chez votre médecin ainsi que dans de nombreuses pharmacies.

Christoph Dehnert
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Cher Tony, la fatigue provient d’une tension artérielle faible, car vous ne vous êtes pas encore habitué au médicament. Cela va s’améliorer avec le temps. Parmi les autres mesures, il y aurait le sport, une alimentation pauvre en sel, une normalisation du poids (en cas de surpoids) ainsi que le renoncement à fumer et à boire de l’alcool.

Christoph Dehnert
Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Chère Marianne, oui, une tension artérielle trop faible peut entraîner des étourdissements et, dans des cas extrêmes, de brèves pertes de conscience.

Christoph Dehnert
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Chère Salome, tous les sports d’endurance sont conseillés. L’important est de commencer en douceur et d’augmenter tout aussi doucement la durée et l’intensité. L’idéal serait en effet 3 à 4 fois par semaine, mais 40 minutes environ suffiraient déjà.

Christoph Dehnert
Dr méd. Christoph Dehnert

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Toute forme d’immobilisation représente un certain risque de thrombose. Lors d’un vol de trois heures, ce risque n’est effectif qu’en présence d’autres facteurs tels qu’un trouble de la coagulation ou une blessure. Il est toutefois pertinent d’appliquer les mesures préventives de base de la thrombose. Il s’agit notamment de boire suffisamment, de faire quelques mouvements pour activer la «pompe musculaire» (balancer vos pieds, vous lever de temps à autre, etc.), d’éviter de consommer de l’alcool et de porter des vêtements trop serrés durant le voyage.

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