Rencontre les experts d'iMpuls

/experten/cdehnert

Dois-je changer mon alimentation si ma tension artérielle est trop élevée? Peut-on vraiment influencer le niveau de tension de cette manière?

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Bonjour Lorianne, une normalisation du poids (en cas de surpoids) et une alimentation pauvre en sel font baisser la tension artérielle, tout comme le fait de renoncer à l’alcool. Il est donc possible d’influencer sa tension artérielle grâce à l’alimentation.

Mäcke

Je suis dans le milieu de la quarantaine et je viens de lire qu’il fallait contrôler régulièrement sa tension artérielle à partir de 40 ans. Devrais-je m’acheter un tensiomètre?

Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Bonjour! Si vous souhaitez mesurer vous-même votre tension artérielle, il vous faut en effet un tensiomètre. Ces appareils ne sont pas très chers. Mais vous pouvez aussi (faire) mesurer votre tension artérielle chez votre médecin ainsi que dans de nombreuses pharmacies.

Toni

Voilà peu de temps, mon médecin m’a prescrit des antihypertenseurs. Depuis lors, je me sens fatigué, et je n’ai donc pas non plus envie de faire du sport. N’existe-il pas d’alternatives aux médicaments pour faire baisser la tension artérielle?

Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Cher Tony, la fatigue provient d’une tension artérielle faible, car vous ne vous êtes pas encore habitué au médicament. Cela va s’améliorer avec le temps. Parmi les autres mesures, il y aurait le sport, une alimentation pauvre en sel, une normalisation du poids (en cas de surpoids) ainsi que le renoncement à fumer et à boire de l’alcool.

Marianne

Est-ce qu’une tension artérielle faible peut également être dangereuse? Si oui, de quelle manière?

Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Chère Marianne, oui, une tension artérielle trop faible peut entraîner des étourdissements et, dans des cas extrêmes, de brèves pertes de conscience.

Salome

Le sport d’endurance est censé aider contre l’hypertension artérielle. Mais quels sont les sports conseillés lorsque l’on ne souhaite pas directement s’attaquer à un triathlon ou que l’on n’a pas 2 heures à consacrer à une activité physique 3 fois par semaine?

Dr méd. Christoph Dehnert

FMH en médecine interne générale et cardiologie, Medbase Zürich Löwenstrasse et Checkup Center Zürich

Chère Salome, tous les sports d’endurance sont conseillés. L’important est de commencer en douceur et d’augmenter tout aussi doucement la durée et l’intensité. L’idéal serait en effet 3 à 4 fois par semaine, mais 40 minutes environ suffiraient déjà.