Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Fermer

Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

Concombres

  • 70
    kcal
  • 15min
  • Végan
  • Sans lactose

Accommodés avec de l'aneth, des oignons et de l'ail, les concombres sont un accompagnement léger et savoureux, prêt en 15 minutes seulement.

Concombres

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

  • 150 g
    de concombres
  • ¼ de
    petit oignon
  • ¼ de
    gousse d’ail
  • ½ cs
    d’huile de colza
  • 0,25 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • 1 brin
    d’aneth
  • 300 g
    de concombres
  • ½
    petit oignon
  • ½
    gousse d’ail
  • 1 cs
    d’huile de colza
  • 0,5 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • ¼ de  bouquet
    d’aneth
  • 600 g
    de concombres
  • 1
    petit oignon
  • 1
    gousse d’ail
  • 2 cs
    d’huile de colza
  • 1 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • ½ bouquet
    d’aneth
  • 900 g
    de concombres
  • petit oignon
  • gousse d’ail
  • 3 cs
    d’huile de colza
  • 1,5 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • ¾ de  bouquet
    d’aneth
  • 1,2 kg
    de concombres
  • 2
    petits oignons
  • 2
    gousses d’ail
  • 4 cs
    d’huile de colza
  • 2 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • 1 bouquet
    d’aneth
  • 1,5 kg
    de concombres
  • petits oignons
  • gousses d’ail
  • 5 cs
    d’huile de colza
  • 2,5 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • 1¼ de  bouquet
    d’aneth
  • 1,8 kg
    de concombres
  • 3
    petits oignons
  • 3
    gousses d’ail
  • 6 cs
    d’huile de colza
  • 3 dl
    de bouillon de légumes
  • sel
  • poivre noir du moulin
  • 1½ bouquet
    d’aneth

Recette:

Temps nécessaire:

env. 15.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Selon les goûts, éplucher les concombres. Les couper ensuite en deux dans la longueur, les épépiner à l'aide d'une cuillère puis les tailler en morceaux d'env. 1 cm.
  2. Hacher l’oignon et l’ail. Les faire suer dans l’huile puis ajouter les concombres et mouiller avec le bouillon. Laisser étuver 3-5 min à couvert. Assaisonner de sel et de poivre puis hacher grossièrement l'aneth et en parsemer le plat.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Légumes
  • Oignon
  • Ail

Valeurs nutritives par personne

  • 2g
    Protéines
  • 5g
    Lipides
  • 5g
    Glucides
  • 70
    kcal

Notez cette recette

Plus de recettes: Migusto

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation

SOPK: voici les symptômes typiques de cette maladie

En savoir plus
PCO-Syndrom: Eine Frau sitzt nachdenklich auf einem Sofa