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Dossier

Nutrition sportive: l’alimentation pour les sportifs

Lorsque l’on fait du sport, il est important de fournir de l’énergie au corps. iMpuls explique à quoi les sportifs devraient veiller avant, pendant et après l’effort et quelle nourriture adopter pour quel objectif.

Que faut-il manger avant, pendant et après le sport?

En outre: le rôle des protéines

Boire: s’hydrater pendant le sport


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