Molte persone faticano a rifiutarsi di fare qualcosa. Un paio di rimedi molto semplici possono essere utili per gestire meglio la situazione. Non si diventa certo egoisti per questo.
«Potresti un attimo…?», chiede il capo, il partner o il collega. In realtà vorremmo dire di no. Poi ci lasciamo convincere per l’ennesima volta e dopo ci arrabbiamo con noi stessi.
Un paio di suggerimenti possono far sì che la prossima volta le cose vadano diversamente:
(Continua a leggere qui di seguito...)
Vale anche la pena cercare di capire perché dire di no risulti così difficile. Dietro questo comportamento si nasconde il bisogno di essere lodati? Il desiderio di essere considerati disponibili e gentili? Forse vogliamo dimostrare di quanto riusciamo a farci carico? Entrano in gioco i sensi di colpa? La sensazione di essere utili agli altri ha un peso in tutto questo? O forse abbiamo paura di essere rifiutati?
I timori legati a tutto ciò che di negativo può accadere dicendo di no anche solo una volta non diventano necessariamente realtà e a volte sono addirittura eccessivi. Dire di no al momento giusto non rende automaticamente egoisti sconsiderati, al contrario offre molte opportunità. Un rifiuto netto può non solo determinare un maggiore rispetto, ma anche proteggere da un carico eccessivo, generare relax, essere un beneficio per la salute ed evitare che ci si arrabbi con se stessi per aver accettato l’ennesimo compito controvoglia.