Come evitare le vesciche durante le escursioni

Quando si comprano nuovi scarponcini da escursionismo e da trekking, è fondamentale che la calzatura sia adeguatamente larga, le dita abbiano spazio a sufficienza e il tallone sia ben contenuto. Solo così è possibile prevenire la comparsa di dolorose vesciche provocate dallo scivolamento del piede.

Per calcolare la misura giusta bisogna estrarre dalla calzatura la soletta interna e poggiarvi il piede. Tra l’alluce e il bordo anteriore della soletta deve rimanere circa lo spazio di un dito.

Non esiste la calzatura perfetta per le escursioni: ogni piede – così come ogni attività – richiede un modello specifico. Inoltre una scarpa non vale l’altra: pertanto occorre innanzitutto definire l’ambito di impiego e solo successivamente scegliere il modello adatto. L’assortimento è estremamente ampio! 

Generalmente si distingue fra i tre seguenti tipi di scarpa. 

1. Scarpe multifunzionali: sono leggere, senza protezione per le caviglie, con poco sostegno laterale e hanno una suola relativamente morbida sulla parte anteriore che si piega leggermente e facilita il passo. Sono indicate per passeggiate facili, per esempio lungo un fiume o in un bosco.
2. Scarpe da escursionismo: presentano una tomaia da medio-alta ad alta in grado di proteggere e sorreggere meglio le caviglie rispetto alle scarpe multifunzionali; la suola è più rigida e permette di non sentire sassi e radici. Sono indicate per gite leggere di un giorno nelle Alpi e Prealpi.
3. Scarpe da trekking: hanno una tomaia alta che protegge e sorregge le caviglie; la suola relativamente rigida e poco ammortizzante consente di avere un passo sicuro su terreni accidentati. Sono indicate per escursioni di più giorni con uno zaino pesante e in ambienti alpini lontano dai normali sentieri battuti.

(Continua a leggere qui di seguito...)