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Vivre plus sainement?
Coach
Dans un quotidien trépidant, la santé est souvent reléguée à l’arrière-plan. Nos experts vous montrent dans des clips vidéo comment améliorer votre alimentation, votre activité physique et votre détente avec de simples astuces.
Comment effectuer correctement des pompes? Kevin nous le montre étape par étape.
Pas de temps pour faire du sport? Grâce à cette méthode, améliorez votre forme en vous amusant.
Vous n’avez pas de temps à consacrer à des séances de fitness? Cette astuce vous permettra de vous entraîner en parallèle.
Offrez-vous ce massage des pieds partout et à tout moment. Un véritable bienfait.
Vous perdez facilement l’équilibre? Cet exercice vous aidera à gagner en stabilité.
Lorsque la nuque et le dos sont douloureux à cause d'une position assise prolongée, cet exercice permet de remédier rapidement à la situation.
Pédaler, c'est amusant et bon pour la santé. Voici comment trouver la bonne hauteur de selle.
Ces entraînements rapides vous permettront de retrouver la forme en un rien de temps.
Il est souvent difficile de se relaxer mentalement. Grâce à cet exercice, vous dormirez mieux.
Un déséquilibre intérieur? Voici comment vous recentrer et vous ancrer à nouveau dans la réalité.
Le multitâche est un véritable casse-tête. Cette méthode permet d'atteindre ses objectifs plus rapidement et plus sainement.
Pas beaucoup de temps pour une pause entre deux appels? Voici comment faire. Refaites le plein d’énergie en un clin d'œil.
Une petite voix ne cesse de se plaindre dans votre tête? Voici comment procéder à une approche plus positive de vous-même.
Vous avez du mal à vous relaxer mentalement? Cette astuce de pro peut vous aider.
Pour se nourrir intelligemment, il faut disposer des bons ingrédients chez soi. Les conseils de pro.
Que ce soit chez vous ou au bureau, ce petit-déjeuner rapide vous offre tout ce dont vous avez besoin.
Vous avez l’impression de consommer trop de sucre? Évitez les calories superflues grâce à ces astuces.
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