I consigli definitivi per ripulire e sgomberare

Pulire casa fa bene alla psiche - o almeno è così che ci si sente. Ma c'è davvero un effetto dimostrabile? La ricerca dice di sì. Innanzitutto, in un ambiente ordinato si produce meno ormone dello stress, il cortisolo, il che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e depressione. Inoltre, mentre si pulisce casa, il cervello rilascia l'ormone della felicità, la serotonina.

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Ma come in molte altre cose, anche qui vale il detto: "la quantità fa la differenza". Troppa organizzazione non è buona per la nostra psiche. Un forte senso dell'ordine può portare, nel peggiore dei casi, a un'ossessione per l'ordine e poi a un disturbo ossessivo-compulsivo.

Non sai da dove o come iniziare? Forse i consigli e le strategie delle due esperte Marie Kondo e Karen Kingston possono aiutarti:

Sgomberare secondo Marie Kondo

Marie Kondo è diventata un'esperta mondiale di pulizie e riordino. Secondo la sua filosofia, il riordino non dovrebbe essere un modo per sbarazzarsi di tutto ciò che si può, ma piuttosto un modo per rendere la propria casa un posto in cui ci si sente a proprio agio. La sua tecnica KonMari™ dovrebbe consentire di raggiungere questo obiettivo in modo efficiente e sostenibile, seguendo sei regole:

1. Il metodo KonMari™ non si tratta di mettere in ordine una stanza disordinata in fretta. Quindi, inizia a fare pulizia solo quando hai una visione chiara e sei disposto a investire il tempo e lo sforzo necessari. 
2. Pensate a come dovrebbe essere il vostro stile di vita ideale. Potete anche disegnare un'immagine o creare una collage. In questo modo visualizzerete il vostro obiettivo e lo utilizzerete come motivazione.
3. Concentratevi su ciò che volete conservare e lasciate andare il resto con gratitudine. Quando vi sbarazzate di un oggetto, chiedetevi perché non lo volete più. Questo vi aiuterà anche a cambiare il vostro approccio al processo di acquisto e di scelta.
4. Non procedere stanza per stanza o mobile per mobile, ma per categorie. Molte delle stesse cose le troverete in posti diversi in casa, quindi non avrete mai una visione d'insieme se vi dedicate a una stanza alla volta. 
5. Per quanto riguarda le categorie, dovreste seguire questo ordine: vestiti, libri, scartoffie, vari, oggetti di valore sentimentale. Iniziate quindi con oggetti relativamente semplici, e quando arriverete a quelli di valore sentimentale, avrete già acquisito esperienza.
6. Molte tecniche di pulizia si basano sullo smaltimento di oggetti che non si sono utilizzati negli ultimi 12 mesi. Marie Kondo si approccia alla questione in modo diverso: si chiede invece se ogni oggetto le dia gioia ("Does it spark joy?").

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Pulizia dopo Karen Kingston

Anche la coppia inglese Karen e Richard Kingston è nota per i suoi consigli di organizzazione. Hanno pubblicato numerosi libri e sul loro sito web, clearspaceliving.com, offrono anche corsi online sul tema.

Secondo Karen Kingston, per un'azione di pulizia e disinfestazione efficace, si dovrebbero seguire i seguenti 7 punti:

1. Trovate la vostra motivazione. Il modo migliore per farlo è fare un giro per casa con carta e penna e pensare a cosa cambiereste se la prossima settimana arrivasse una troupe cinematografica per girare un documentario sulla vostra vita.
2. Aprite le finestre. Questo rinfrescherà la stanza e vi renderà più facile il lavoro di pulizia e riordino.
3. Prepara tutto il necessario per pulire e sgomberare. In questo modo potrai portare con te il tuo equipaggiamento da stanza a stanza.
4. Utilizzate le seguenti quattro categorie per identificare il disordine:
   -   Cose che non usi o non ami
   -   Cose che non sono ordinate
   -   Troppi oggetti in uno spazio troppo piccolo
   -   Cose che non hai finito
5. Iniziate con i compiti più piccoli. Con ogni compito che completate, vi sentirete più energici.
6. Decidi cosa tenere e cosa eliminare basandoti sulle seguenti tre domande:
   -   Mi dà energia quando lo guardo o ci penso?
   -   Lo amo davvero?
   -   E' davvero utile?
7. Decidi per ogni oggetto cosa farne: gettarlo, donarlo o regalarlo?

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