Sono circa 13 000 i gradini che da San Gallo portano alla vicina collina. La città quindi non è seconda a nessun’altra nell’unire l’utile al dilettevole: ci si mantiene in forma salendo le scale e si gode la splendida vista dall’alto
San Gallo, conosciuta fino a poco tempo fa solo come città delle abbazie, ora può anche vantare l’appellativo di «Stägestadt», la città dei gradini. Una mappa della città creata ad hoc mostra dove si trovano le scalinate. Le linee rosse si incrociano e si intersecano tra loro, ed è tutto un brulicare di gradini.
Dobbiamo ringraziare Patrick Fust, docente di scuola secondaria ed esperto di formazione continua nell’ambito del progetto «Scuola in movimento», se questi preziosi toccasana per la salute hanno acquistato notorietà in breve tempo. Come spiega con entusiasmo, salire le scale allena il corpo, fa bene alla mente e procura una piacevole sensazione di benessere. Inoltre è un’attività che si può incastrare facilmente nella nostra vita quotidiana, soprattutto a San Gallo che vanta ben 140 scalinate. «Si potrebbe scattare una foto di gruppo di tutti gli 80 000 abitanti di San Gallo sulle scalinate, con circa sei persone su ciascun gradino», afferma Fust. La prima «Stägestadt-Tag» (giornata dei gradini), l’evento creato da Patrick Fust, è già andata in scena a San Gallo.
È da tempo che Patrick Fust si impegna al massimo per promuovere l’importanza di un sano movimento. Nel suo ruolo di insegnante e sportivo, Patrick è impegnato in prima linea a spronare gli studenti a muoversi tanto e volentieri - ad esempio giocando sulle scalinate durante l’intervallo. Questi aspetti fanno parte del più ampio programma «Bewegung in die Schule» (A scuola in movimento), lanciato a fine ottobre. «L’importante è che il movimento faccia piacere e venga vissuto in maniera giocosa», afferma Fust. Una regola che vale anche per gli adulti. Tra questi ultimi e San Gallo è stato facile costruire un ponte: la giornata dei gradini ha incontrato un’eco positiva.
Sulle scalinate c’è già profumo di record: un abitante di San Gallo ha percorso le 140 scalinate aperte al pubblico all’interno del territorio comunale di notte e ininterrottamente. Risultato: 13 000 gradini, 68,7 km, 2954 metri di altitudine in 12 ore e 20 minuti. Laconico il commento dell’autore dell’impresa Markus Piasente al St.Galler Tagblatt: «Non credo che qualcun altro l’abbia mai fatto prima.»
A San Gallo in particolare è facilissimo trovare la propria scalinata preferita. Quella di Patrick Fust è la parte superiore della scalinata sul Fluhweg, immersa nel verde del bosco. Scopri cinque scalinate speciali a San Gallo:
L’incontro con Patrick Fust inizia con un passo falso - per uscire dal sottopasso della stazione la nostra redattrice prende la scala mobile.
Con un piacevole ritmo da passeggiata passiamo davanti alla famosa abbazia con la sua rinomata biblioteca, finché dopo 10 minuti ci ritroviamo sulla Untere Mühlentreppe. La scalinata è in legno e ci conduce verso l’alto con varie soste. Il tratto dura una quindicina di minuti. Attraverso un’altra scalinata, la Kronbergsteig, dopo altri 10 minuti arriviamo a un’altura, dove si trovano anche i «Drei Weieren» (tre laghetti) con la loro idilliaca casetta circondata dall’acqua. Una meta molto apprezzata d’estate per nuotare, godersi il sole e fare un pic-nic.
La pausa è ben gradita, così come il panorama: sotto di noi si stende la città circondata dal verde con la sagoma dell’abbazia per uno straordinario colpo d’occhio, mentre in lontananza si scorge il lago di Costanza. La sosta fa bene alle cosce.
(Continuazione in basso...)
Mentre scendiamo Patrick Fust ci racconta con entusiasmo del team del progetto «Stägestadt», del quale fanno parte, oltre a lui, un rappresentante dell’associazione turistica «St.Gallen Bodensee Tourismus», il responsabile dell’ufficio per lo sport della città di San Gallo, un dipendente dell’archivio comunale, una fisioterapista, un fisioterapista e un insegnante della Scuola cantonale. Il fatto di poter contare su tante diverse competenze aumenta l’attrattività e la varietà degli allestimenti sulle scalinate. Tutti partecipano con grande impegno al progetto. «Questo entusiasmo rende possibili tante cose.»
Come si è trasformato in uno «scalatore di gradini»? «Quando si abita in una città come San Gallo e si va volentieri a piedi, come me, scalinate e gradini li si trova ovunque», ci spiega. Inoltre pare che già prima fossero stati fatti dei tentativi in questa direzione, ma ora l’intenzione è quella di ancorare in maniera permanente il progetto «Stägestadt».
Nel frattempo scendiamo gli ultimi gradini e raggiungiamo la stazione.
Nonostante la nostra redattrice non sia riuscita a salire tutti i 13 000 gradini di San Gallo, alla fine di questa passeggiata «su per le scale-giù per le scale», si dirige verso la scala mobile della stazione - stanca ma felice. La soglia quotidiana di 10 000 passi è stata comunque raggiunta.
