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Ogni giorno dovremmo mangiare tre porzioni da 120 grammi di verdure. In questo modo forniamo al nostro corpo le vitamine, i sali minerali e le fibre alimentari necessarie. Qui scopri i valori nutritivi dei vari tipi di verdura.
Cinque porzioni al giorno di frutta e verdura. È ancora così? David Fäh valuta la questione.
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iMpuls ci spiega perché i fagiolini non vanno mai mangiati crudi.
Gli edamame hanno un sapore delicato e aiutano a nutrirsi in modo equilibrato. Scopri di più sugli edamame e cucinali come noi.
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Frutta e verdura sono più buone quando sono fresche e vengono da vicino. Scopri quando è la loro stagione.
Il peperone colora la tavola. Ma le sue virtù non finiscono qui.
Il pomodoro è uno degli alimenti preferiti dagli svizzeri: il motivo per cui questo frutto rosso non ama il freddo ed è così prezioso lo scopri qui.
Il cetriolo contiene poche calorie e vanta un elevato contenuto d’acqua.
Quante calorie si consumano?
