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8 snack leggeri fatti in casa per le escursioni

Fare escursioni a piedi è uno svago divertente che consente di godersi da vicino tutta la bellezza della natura, e l’attività fisica giova anche alla linea. Per evitare che le calorie dei pasti assunti ne annullino tutti i benefici, abbiamo raccolto alcune ricette di snack leggeri da consumare durante le escursioni.

Per non trascurare le gioie del palato durante le uscite all’aria aperta, abbiamo raccolto per te alcune ricette di snack leggeri per escursioni: perfetti per rifocillarsi e recuperare l’energia necessaria per proseguire la camminata o per affrontare una salita imminente.

Queste ricette rappresentano alternative ipocaloriche alla maggior parte dei piatti serviti nelle capanne e agli usuali snack contenenti zuccheri o grassi. Per motivi igienici, durante le escursioni lunghe dai la preferenza a noci, frutta e snack fai da te oppure gusta un pasto nella capanna in quota.

E non dimenticare: durante le escursioni a piedi è importante bere sempre in abbondanza.

Assaggia le nostre ricette leggere adatte alle gite

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Insalata di cuscus e verdure
Ricetta

Insalata di cuscus e verdure

340
kcal
5min
Vegana
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Insalata di ceci, avocado e tofu
Ricetta

Insalata di ceci, avocado e tofu

510
kcal
10min
Vegana
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Insalata di tofu in vasetto
Ricetta

Insalata di tofu in vasetto

420
kcal
20min
Vegana

Inoltre: snack energetici per gli escursionisti

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Banana bread muffin senza glutine
Ricetta

Banana bread muffin senza glutine

190
kcal
45min
Vegetariano
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Ceci tostati al curry
Ricetta

Ceci tostati al curry

100
kcal
30min
Vegana
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Cupcake ai fiocchi d’avena
Ricetta

Cupcake ai fiocchi d’avena

60
kcal
20min
Vegana
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Barrette di granola
Ricetta

Barrette di granola

100
kcal
40min
Vegana
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Power ball
Ricetta

Power ball

70
kcal
20min
Vegana

di Pia Teichmann,

pubblicato in data 31.08.2017, modificato in data 11.09.2023


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