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Vous souhaitez affiner votre silhouette pour la plage? Notre coach de fitness Goran vous montre six exercices pour avancés qui sculpteront votre corps.
L’exercice parfait pour entraîner le bas du dos, les muscles antérieurs de la cuisse et les fessiers.
Cet exercice pour avancés entraîne les muscles du thorax et de l’abdomen ainsi que les fessiers. Essayez donc!
Cet exercice fait travailler le haut du dos, l’arrière des épaules, le bas du dos et les jambes.
Le russian twist est un exercice pour avancés qui fait travailler les muscles abdominaux. Notre coach de fitness Goran vous fait une démonstration.
Cet exercice raffermit les muscles des épaules et les triceps. Notre coach de fitness Goran vous montre comment faire.
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Le BLACKROLL vous permet de détendre vos fascias. C’est l’exercice de détente idéal en fin d’entraînement.
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