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Vivre plus sainement?

Coach

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Dossier

Le ski sur piste en toute sécurité

Carving, ski en poudreuse, plaisir de la glisse: les skis offrent un large choix d’activités sur la neige. Les joies de la neige sont bonnes pour la forme physique et la coordination. Nous vous montrons comment allier plaisir et sécurité en skiant avec le bon équipement et la préparation adéquate.

Kurfürsten-Flumserberg-Spigapiste

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Sport d’hiver

Des pistes plaisir pour skieurs confirmés et débutants

Que vous soyez un skieur confirmé ou débutant, il existe dans toute la Suisse des pistes plaisir pour tous les goûts.

Ein Skifahrer-Pärchen alleine auf der Piste

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Quel type de ski vous correspond?

Tout le monde fait du ski, mais chacun à sa manière. Découvrez dans notre test quel type de ski vous correspond.

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En pleine forme et en toute sécurité sur la piste

Skifahrer und Snowboarder auf der Skipiste

Skier en toute sécurité

Protection & premiers secours sur la piste

Avec des vêtements de protection adéquats, on peut éviter de nombreux accidents. Que faire en cas d’accident?

Vorbereitung Skifahren

En pleine forme sur les pistes

Pour une glisse plus longue et plus sûre, il faut s’entraîner. Huit exercices pour dévaler les pentes en forme.

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S’entraîner comme les pros

Comment les moniteurs de ski se préparent à la nouvelle saison

Leo et Tiziano, moniteurs de ski de St-Moritz, conseillent sur la manière de se préparer au mieux à l’hiver.

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De bonnes chaussettes

Voici comment éviter les ampoules

Des chaussures et chaussettes adaptées préviennent ces petits bobos qui empoisonnent la vie.

Commotion cérébrale

Le cerveau a besoin d’une protection

Les commotions cérébrales sont souvent dues au sport. Quand consulter un médecin et comment les soigner.

Randonnées à ski

Le charme des Préalpes

Cinq randonnées à ski pour débutants

Nous vous présentons cinq randonnées à ski que même les débutants peuvent maîtriser sans problème.

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Qui a déjà skié sur le Mörlialp ou le Balmberg? Nous vous présentons 10 domaines skiables à petit prix pour les familles de quatre personnes. Voici nos bons plans!

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