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10 exercices d’échauffement pour tous les niveaux

Avant de s’entraîner, il faut toujours bien s’échauffer. iMpuls vous dit comment procéder. Notre coach de fitness Goran présente dans 10 vidéos des exercices adaptés à tous les niveaux - de débutant à confirmé.

Exercices d’échauffement pour débutants

Exercices d’échauffement de niveau avancé

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En forme avec Goran

Génuflexions avec rotation des bras

Cet exercice vous permet d’activer la musculature des jambes et de mobiliser les épaules et la colonne vertébrale.

Exercices d’échauffement pour sportifs

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En forme avec Goran

Debout sur une jambe avec rotation des bras

Cet exercice d’équilibre pour sportifs confirmés vous permet de stabiliser le tronc et de mobiliser la colonne vertébrale.


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