Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Une journée sans gluten

Vous souhaitez ou devez avoir une alimentation sans gluten mais il vous manque des recettes savoureuses? Découvrez avec nous de délicieux plats pour manger sans gluten à tout moment de la journée.

Une intolérance alimentaire peut être très pénible et la mise en place d’un régime adapté s’avérer compliquée. En fonction de votre rythme, vous avez toutefois la possibilité d’introduire une alimentation sans gluten dans votre quotidien, par exemple en préparant divers petits-déjeuners ou des recettes prêtes en un tournemain pour le repas de midi.

Nous vous faisons découvrir des recettes sans gluten pour le petit-déjeuner, le repas de midi et le souper, sans oublier de délicieux desserts sans gluten également. Il y en a donc pour tous les goûts et pour chaque moment de la journée!

7 recettes sans gluten pour le petit-déjeuner

Vous trouverez ici une sélection de recettes sans gluten pour le petit déjeuner prêtes en un clin d’œil. Pour que votre alimentation soit aussi variée que possible, changez régulièrement de recette! Plusieurs de ces recettes peuvent facilement être réalisées la veille au soir. Mais vous pouvez aussi les préparer vite fait le matin même ou au bureau. Les différents pains sans gluten permettent eux aussi de varier les plaisirs!

Vers la recette
Pancakes au séré maigre
Recette

Pancakes au séré maigre

280
kcal
25min
Végétarien
Vers la recette
Overnight oats aux pommes et aux framboises
Recette

Overnight oats aux pommes et aux framboises

390
kcal
12h 10min
Végétarien
Vers la recette
Omelette aux betteraves rouges
Recette

Omelette aux betteraves rouges

230
kcal
30min
Végétarien
Vers la recette
Pain paysan avec tartinade poivron-noix de cajou
Recette

Pain paysan avec tartinade poivron-noix de cajou

500
kcal
5min
Végan
Vers la recette
Séré pomme-pêche avec galette au maïs
Recette

Séré pomme-pêche avec galette au maïs

530
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Muffins banana bread sans gluten
Recette

Muffins banana bread sans gluten

190
kcal
45min
Végétarien
Vers la recette
Overnight de flocons de millet
Recette

Overnight de flocons de millet

370
kcal
12h 5min
Végan

7 recettes rapides et sans gluten pour le repas de midi

Le repas de midi peut lui aussi être prêt en un tournemain, même lorsqu'il est sans gluten! Découvrez nos recettes rapides: elles conviennent aussi bien pour le bureau que pour un pique-nique en plein air en été. Pour la plupart de nos recettes, vous n’aurez besoin que de très peu d’ingrédients et d’environ cinq minutes de préparation.

Vers la recette
Salade de pois chiches et de carottes
Recette

Salade de pois chiches et de carottes

610
kcal
5min
Végétarien
Vers la recette
Bowl de riz aux edamame
Recette

Bowl de riz aux edamame

700
kcal
5min
Vers la recette
Salade de doucette au tofu fumé et aux physalis
Recette

Salade de doucette au tofu fumé et aux physalis

510
kcal
5min
Végan
Vers la recette
Salade de haricots végane
Recette

Salade de haricots végane

500
kcal
5min
Végan
Vers la recette
Soupe de lentilles au curry
Recette

Soupe de lentilles au curry

570
kcal
5min
Végan
Vers la recette
Salade de riz tiède au thon
Recette

Salade de riz tiède au thon

570
kcal
5min
Vers la recette
Salade de pois chiches, d'avocat et de tofu
Recette

Salade de pois chiches, d'avocat et de tofu

500
kcal
10min
Végan

12 recettes sans gluten pour le souper

Le soir, on peut parfois prendre un peu plus de temps pour cuisiner. Et si vous essayiez nos recettes savoureuses sans gluten pour le souper?

Vers la recette
Bowl de salade au poulet
Recette

Bowl de salade au poulet

520
kcal
30min
Vers la recette
Bowl de nouilles de riz au bœuf
Recette

Bowl de nouilles de riz au bœuf

630
kcal
50min
Vers la recette
Bowl de riz aux noix de cajou
Recette

Bowl de riz aux noix de cajou

510
kcal
55min
Végan
Vers la recette
Salade thaïlandaise de vermicelles
Recette

Salade thaïlandaise de vermicelles

410
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Potée de quinoa aux légumes
Recette

Potée de quinoa aux légumes

570
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Patates douces aux épinards, à la feta et à la crème à l’ail
Recette

Patates douces aux épinards, à la feta et à la crème à l’ail

390
kcal
55min
Végétarien
Vers la recette
Steaks de chou-fleur avec purée de haricots et crumble de tofu
Recette

Steaks de chou-fleur avec purée de haricots et crumble de tofu

500
kcal
55min
Végan
Vers la recette
Filets de perche rôtis à la purée de panais
Recette

Filets de perche rôtis à la purée de panais

530
kcal
25min
Vers la recette
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
Recette

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

530
kcal
15min
Vers la recette
Pâtes vertes
Recette

Pâtes vertes

570
kcal
20min
Végan
Vers la recette
Spaghetti de lentilles et carbonara aux légumes grillés
Recette

Spaghetti de lentilles et carbonara aux légumes grillés

560
kcal
20min
Végétarien
Vers la recette
Polenta aux champignons et tranche de bœuf
Recette

Polenta aux champignons et tranche de bœuf

580
kcal
20min

3 recettes sans gluten pour le dessert

Vous trouverez ici de délicieux desserts sans gluten. Laissez-vous tenter et... Bon appétit!

Vers la recette
Crème de fruits au tofu soyeux
Recette

Crème de fruits au tofu soyeux

140
kcal
5min
Végan
Vers la recette
Riz vanillé à l'ananas
Recette

Riz vanillé à l'ananas

180
kcal
15min
Végan
Vers la recette
Flan aux dattes
Recette

Flan aux dattes

150
kcal
30min
Végétarien

de Pia Teichmann,

publié le 25.02.2020


Cela pourrait également vous intéresser:

Monte Generoso, un exemple de bien-être durable

À découvrir