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Vivre plus sainement?

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Que faire en cas de coup de soleil?

La peau est tendue, démange et est rouge: une brûlure solaire peut survenir très rapidement. Quelles sont les solutions pour y remédier: les produits après-soleil ou les remèdes maison comme le yaourt? Et combien de temps faut-il pour que la peau guérisse?

Le problème, c’est que le vent ou les nuages peuvent donner l’impression que les rayons du soleil sont moins puissants.

De l’air frais, beaucoup de soleil - et le lendemain, le réveil brutal: la peau est rouge et enflée. En particulier au début de l’été, lorsque notre peau n’est pas encore habituée au soleil, il est facile de se brûler. «Le problème, c’est que le vent ou les nuages peuvent donner l’impression que les rayons du soleil sont moins puissants», ajoute la dermatologue Dr. med. Brigitte Kalbacher, qui dirige le Medbase Medical Center de St. Gallen au Vadianplatz.

Qu'est-ce qu'une brûlure solaire?

Les coups de soleil, aussi appelés dermatite solaire, sont une inflammation aiguë de la peau causée par les radiations UV nocives. Ils se manifestent par des rougeurs ou des cloques. Les symptômes disparaissent généralement rapidement avec un traitement adéquat, mais l’ADN de la peau peut tout de même être modifié. Les conséquences sont un vieillissement de la peau et des dommages irréversibles qui peuvent par exemple conduire au cancer de la peau.

Quels sont les symptômes d'une brûlure solaire?

Le signe classique d'une brûlure solaire est la peau rouge. Selon le type de peau et la gravité de la brûlure, d'autres symptômes peuvent apparaître:

Symptômes d'une brûlure solaire de premier degré (brûlure solaire légère)

  • Peau rouge
  • Gonflement
  • Douleurs, brûlures, démangeaisons et tension cutanée

Symptômes d’un coup de soleil de 2e et 3e degré (brûlure sévère)

  • Peau fortement rougie
  • Gonflement
  • Douleurs, brûlures, démangeaisons et/ ou tension cutanée
  • Bulles ou cloques (2e degré)
  • Des parties de la peau sont brûlées et se détachent (3e degré)

Avez-vous d’autres symptômes tels que des maux de tête, des douleurs au cou, des nausées, de la fièvre ou des frissons? Dans ce cas, il pourrait s’agir d’une insolation ou d’une chaleur excessive.

Quelles sont les solutions contre les coups de soleil?

L’important en cas de coup de soleil est de ne pas irriter davantage la peau. «Dès les premiers symptômes, il faut se mettre à l’abri et éviter autant que possible le soleil» explique l’experte. Les parties de peau rougies doivent être protégées par des vêtements ou un chapeau.

Traitement d'une légère brûlure solaire

  • Appliquez des compresses froides (un tissu mouillé, pas de glaçons).
  • Nourris ta peau (après-soleil, crème hydratante).
  • Buvez beaucoup d'eau.
  • L’aspirine est recommandée pour soulager la douleur. Le principe actif, l’acide acétylsalicylique, a également l’avantage d’avoir des propriétés anti-inflammatoires.
  • Consultez un médecin en fonction de vos symptômes (vomissements, frissons, troubles circulatoires, nausées).

Traitement d'une brûlure solaire sévère

  • Utilisez des crèmes anti-inflammatoires pour les cloques plus petites. Ne percez pas les cloques. 
  • Une brûlure solaire grave doit toujours être traitée par un médecin. Contactez un médecin dès que vous avez une brûlure solaire de deuxième degré.

Les remèdes maison contre les coups de soleil: bonne ou mauvaise idée?

Les brûlures solaires sont des blessures graves de la peau et ne doivent pas être prises à la légère. Par conséquent, l’utilisation de remèdes maison pour le traitement doit être faite avec prudence.

  • L'aloe vera et le concombre apportent de l'hydratation et ont un effet rafraîchissant et régénérant.
  • La camomille est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et désinfectantes. Toutefois, il est controversé de savoir si la peau n'est pas davantage stressée par cette action.
  • Le yaourt ou la crème fraîche peuvent être utilisés pour soulager la douleur, mais ils peuvent aussi - surtout en cas de formation de cloques - entraîner des infections.
  • L’ail et le citron sont censés soulager les démangeaisons et l’inflammation, mais ils irritent la peau déjà très endommagée.

Brûlures solaires chez les bébés et les enfants

La peau des bébés et des enfants est moins pigmentée et plus sensible au soleil. Les coups de soleil sont donc plus fréquents et il est d’autant plus important de protéger la peau du soleil. Le traitement est le même que pour les adultes. Les enfants doivent également être retirés du soleil et protégés de la lumière solaire.

Combien de temps une brûlure solaire met-elle à guérir?

La peau n’oublie jamais. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.

La durée d’une brûlure solaire dépend de sa gravité. Les symptômes classiques tels que rougeur et gonflement sont généralement plus prononcés au cours des 12 à 24 premières heures. Ils disparaissent ensuite généralement en deux à trois jours. En une semaine, les effets d’une brûlure solaire légère devraient avoir disparu. «La peau n’oublie jamais. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir», ajoute la dermatologue Dr. med. Brigitte Kalbacher.

Une brûlure solaire de deuxième degré prend environ deux semaines pour guérir. Une brûlure solaire de troisième degré peut rester visible et sensible pendant une période beaucoup plus longue et peut laisser des cicatrices.

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Vers le dossier

de Lara Brunner,

publié le 16.05.2025


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