La multiplicité des tâches, le cumul des tâches professionnelles et familiales, les craintes relatives à l’avenir, la pression des performances et des délais ou des exigences excessives envers soi-même constituent quelques-uns des facteurs de stress. 10 conseils préventifs.
Pour les combattants solitaires, ce n’est pas facile car ils sont isolés. Il est donc préférable de rechercher l’échange avec d’autres personnes.
La vie est faites aussi d’échecs et de mésaventures. Il est important de se concentrer sur ce que l’on a réussi et sur ce qui nous stimule. Ou alors de réagir avec humour.
L’échange permet de découvrir de nouveaux aspects dans une situation «stressante». Il est donc judicieux de se demander:
S’encourager soi-même et découvrir de nouvelles choses, cela donne des ailes.
Chacun a un talent propre! Il est important de le laisser s’exprimer.
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Quand une personne demande de l’aide lorsqu’elle va mal, elle trouve souvent le soutien dont elle a besoin.
L’attitude anticyclique est importante, mais elle est souvent oubliée, notamment en période de stress.
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Source: Promotion Santé Suisse