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Vivre plus sainement?

Coach

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Dossier

Douleurs articulaires – Causes et traitements

Les douleurs articulaires peuvent avoir différentes origines. Elles peuvent être la conséquence de l’usure des articulations (arthrose) ou de perte osseuse (ostéoporose). Les inflammations en sont toutefois les causes les plus courantes. Vous trouverez des informations détaillées sur les articulations douloureuses dans le dossier iMpuls.

Tout sur le thème de l’arthrose

Dégradation du cartilage

Qu’est-ce qui aide en cas d’arthrose?

On explique comment les douleurs articulaires apparaissent et comment les soigner.

Exercices salvateurs

Cinq exercices de yoga contre l’arthrose

Tant que l’arthrose n’est pas trop avancée, le yoga aide. Ce à quoi il faut faire attention.

Regelmässig Sport zu treiben, könnte der Studie zufolge mit einem rund 30 Prozent tieferen Risiko für Kniearthrose einhergehen.

Arthrose du genou

Le sport est-il nocif si les articulations des genoux sont déjà endommagées?

Les résultats d’une étude de longue durée sur le sujet sont rassurants.

Mann hält sich beim Sport die Hüfte

«J’ai mal dans la hanche»

Arthrose et inflammations articulaires sont les causes les plus fréquentes des douleurs de la hanche. Ce qu’il convient de faire dans ce cas.

Douleurs articulaires: causes et prévention

Le syndrome du canal carpien et comment le traiter

Les facteurs déclencheurs du syndrome du canal carpien, comment le reconnaître et comment le traiter.

Que faire en cas de tendinite?

Quelles sont les causes des tendinites du poignet et comment les prévenir?

Mann untersucht seine Fussknochen

Articulations enflammées

Des articulations subitement douloureuses

Dans les cas bénins, perdre du poids, bouger plus, manger plus sainement et boire un minimum d’alcool aide à lutter contre la goutte.

Dunkelhaariger Mann in ärmellosem, blauem Shirt hält sich den Ellenbogen

Des coussinets sensibles

Que faire en cas de bursite?

Une sollicitation excessive des articulations peut vite entraîner une inflammation des bourses séreuses. Il est toutefois souvent facile d’y remédier.

Eine Gruppe Frauen in einem Schwimmbecken macht Wassergymnastik unter Anleitung einer Trainerin, die am Beckenrand steht

Comment conserver l’agilité de vos articulations

Des articulations bien entretenues limitent le risque de blessures. Notre expert explique comme faire.

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

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Conserver des pieds en bonne santé

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Pieds douloureux

Les douleurs aux pieds et leurs remèdes

De nombreux pieds doivent trop supporter. Pourquoi ils peuvent être douloureux et ce qui peut aider.

Füsse auf Gehwegsteinen im Garten

Epine calcanéenne

Quand les pieds en ont assez

Une douleur aiguë dans le pied directement au lever? Pourquoi vous devriez agir.

Beim Barfusslaufen werden unsere Füsse gefordert und trainiert.

Gymnastique des pieds

Une gymnastique ciblée pour renforcer ses pieds

La gymnastique des pieds peut aider à prévenir les maux et blessures. Voici comment s’entraîner.

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Semelles ou cortisone?

Douleurs aux talons – les solutions

Des chercheurs ont étudié les bénéfices des injections de cortisone dans la plante du pied douloureuse, et les résultats sont étonnants.

Junger Mann in roter Bermudahose und weissem T-Shirt balanciert auf einer Slackline

Faire travailler les muscles des mollets

Pour rendre les pieds plus stables

Des articulations du pied instables peuvent causer des douleurs dans le dos, les hanches ou les genoux. Voici comment y remédier.

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Exercices simples

Ce qui aide en cas de pieds plats

Des exercices simples peuvent aider à combattre les effets des pieds plats, pieds valgus et pieds plats valgus.

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Ecole-club Migros

Passez votre maillot de bain et entraînez-vous dans l’eau. Vers l’offre de cours des Ecoles-clubs.

Garder des genoux en pleine forme

Jogger auf Strasse mit Stutzen und Gelenkbänder am linken Knie

Voici comment protéger vos genoux

On peut faire beaucoup pour garder des genoux en pleine forme. Voici les sept principaux conseils.

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Comment protéger vos genoux

Pour prendre soin de ses genoux, l’idéal est d’entraîner les muscles des cuisses.

Läufer/in hält sich auf einer Landstrasse mit zwei Händen das Knie

Usure articulaire

Opération du ménisque? À quoi bon!

D’autres traitements sont tout aussi prometteurs que l’intervention arthroscopique.

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L’entraînement pour se dépenser dans l’eau

Avec la bonne technique, l’aquafitness entraîne la force et l’endurance, et permet de brûler des calories.

Senior beim Gewichtheben

Activité physique et mentale contre la démence

L’exercice pratiqué à un âge avancé contribue pour une large part à préserver la qualité de vie.

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Sport et fitness

Qu’est-ce qui est efficace en cas de mal de dos?

Il est possible de prévenir le mal de dos en effectuant des exercices appropriés. iMpuls indique comment faire.

Que faire en cas d’ostéoporose?

Paar läuft Arm in Arm mit Gummistiefeln und mit Hund über eine Wiese mit Eichenbaum

Quand les os se fragilisent

L’ostéoporose augmente le risque de fractures. L’exercice physique vous aide à protéger vos os.

Ein Seniorenpäarchen wandert auf einer Almwiese im morgendlichen Dunst

Ostéoporose et fractures osseuses

La vitamine D n’apporte-t-elle vraiment rien au système osseux?

La prise de vitamine D n’évite ni fractures osseuses, ni ostéoporose.

Mann in den "besten Jahren" trainiert am Sandsack

Faites du bien à vos os

Le manque d’exercice et une mauvaise alimentation font que les os deviennent cassants. C’est pourquoi: en avant, marche!

Jemand in Batikklamotten und Mangelernährung zeigt eine Schale mit seinem trockenen Müesli

Le bircher et les céréales complètes protègent-ils de l’ostéoporose?

Comme l’indiquent des études, le bircher et les céréales complètes sont bons pour les bactéries intestinales et freinent la perte osseuse.

Pour notre squelette

Le calcium, fabricant de tissu osseux

La plupart d’entre nous absorbent trop peu de calcium même si une carence peut avoir des conséquences très déplaisantes. Dans quoi trouve-t-on ce sel minéral?

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