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Exercice physique au quotidien

Le corps humain possède environ 640 muscles. En les sollicitant régulièrement, on a une meilleure forme physique, mais aussi morale. Les spécialistes recommandent de faire 10 000 pas par jour, ce qui correspond à environ six à sept kilomètres. À nous de jouer! Nous vous montrons ici comment augmenter l’activité physique au quotidien.

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Après le repas: se reposer ou se dépenser?

Généralement, après le repas, nous sommes mous et fatigués. Devons-nous alors plutôt nous allonger ou bouger? La médecine donne des réponses nuancées, comme le montre iMpuls.

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