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Gesünder leben?

Gesünder leben?

Fruchtspiesse vom Grill mit süssem Pesto und Quark

  • 180
    kcal
  • 20min
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Laktosefreies Dessert vom Grill: Pesto mit Pistazien, Minze, Honig und Zitronensaft würzt die Spiesse mit Früchten wie Ananas, Erdbeeren, Nektarinen und Kiwi.

Zutaten für 4 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Personen

  • 5 g
    gehackte Pistazien
  • 1 Zweig
    Pfefferminze
  • ¼ EL
    Olivenöl
  • ½ TL
    flüssiger Honig
  • ½ EL
    Zitronensaft
  • 150 g
    gemischte Früchte
  • 50 g
    laktosefreier Magerquark
  • 15 g
    gehackte Pistazien
  • ¼ Bund
    Pfefferminze
  • ½ EL
    Olivenöl
  • 1 TL
    flüssiger Honig
  • 1 EL
    Zitronensaft
  • 300 g
    gemischte Früchte
  • 100 g
    laktosefreier Magerquark
  • 25 g
    gehackte Pistazien
  • ½ Bund
    Pfefferminze
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 TL
    flüssiger Honig
  • 2 EL
    Zitronensaft
  • 600 g
    gemischte Früchte
  • 200 g
    laktosefreier Magerquark
  • 40 g
    gehackte Pistazien
  • ¾ Bund
    Pfefferminze
  • 1½ EL
    Olivenöl
  • 3 TL
    flüssiger Honig
  • 3 EL
    Zitronensaft
  • 900 g
    gemischte Früchte
  • 300 g
    laktosefreier Magerquark
  • 50 g
    gehackte Pistazien
  • 1 Bund
    Pfefferminze
  • 2 EL
    Olivenöl
  • 4 TL
    flüssiger Honig
  • 4 EL
    Zitronensaft
  • 1,2 kg
    gemischte Früchte
  • 400 g
    laktosefreier Magerquark
  • 60 g
    gehackte Pistazien
  • 1¼ Bund
    Pfefferminze
  • 2½ EL
    Olivenöl
  • 5 TL
    flüssiger Honig
  • 5 EL
    Zitronensaft
  • 1,5 kg
    gemischte Früchte
  • 500 g
    laktosefreier Magerquark
  • 75 g
    gehackte Pistazien
  • 1½ Bund
    Pfefferminze
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 6 TL
    flüssiger Honig
  • 6 EL
    Zitronensaft
  • 1,8 kg
    gemischte Früchte
  • 600 g
    laktosefreier Magerquark

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 15.0 Minuten Zubereitung
+ ca. 5.0 Minuten grillieren

Schritt für Schritt:

  1. Grill auf ca. 200 °C vorheizen. Pistazien im Mörser fein reiben. Wenig Minze zum Anrichten beiseitestellen, Rest hacken und ebenfalls im Mörser zerreiben. Olivenöl, Honig und Zitronensaft mit Pistazien und Minze zu einem Pesto verrühren.
  2. Früchte je nach Grösse ganz oder in Stücke geschnitten auf Spiesse stecken. Ca. 5 Minuten rundum grillieren. Magerquark in Schälchen verteilen, etwas Pesto einrühren. Grillierte Spiesse mit restlichem Pesto beträufeln und Minze darüberzupfen.
  • Gut zu wissen

    Je nach Saison z. B. Aprikosen oder Pfirsiche verwenden.

  • Grosse Hitze (ab 220–280 °C) eignet sich zum Anbraten bzw. direkten Grillieren; das Gargut wird direkt über der Glut auf dem Rost platziert. Bei mittlerer Hitze (180–220 °C) grilliert oder brät man indirekt; das Gargut liegt nicht direkt über der Glut, und der Grill wird zugedeckt.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Früchte
  • Nüsse und Kerne
  • Milchprodukte

Nährwerte pro Person

  • 8g
    Eiweiss
  • 5g
    Fett
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 180
    kcal

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