Weisse Bohnen in Tomatensauce

Name: Weisse Bohnen in Tomatensauce
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 1 Dose Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g; 2,8 dl Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro; ½ Bund gemischte Kräuter; 2 TL Olivenöl; 1 Scheibe Proteinbrot

560
kcal
5min
Vegan
Laktosefrei

In 5 Minuten ist der bekömmliche vegane Lunch mit 5 Zutaten fertig: Soissonsbohnen werden in Tomatensauce erhitzt, dazu Kräuter, Olivenöl und Proteinbrot.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

1 Dose

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
2,8 dl

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
½ Bund

gemischte Kräuter
2 TL

Olivenöl
1 Scheibe

Proteinbrot

2 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
5,6 dl

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
1 Bund

gemischte Kräuter
4 TL

Olivenöl
2 Scheiben

Proteinbrot

4 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
1,12 l

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
2 Bund

gemischte Kräuter
8 TL

Olivenöl
4 Scheiben

Proteinbrot

6 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
1,68 l

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
3 Bund

gemischte Kräuter
12 TL

Olivenöl
6 Scheiben

Proteinbrot

8 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
2,24 l

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
4 Bund

gemischte Kräuter
16 TL

Olivenöl
8 Scheiben

Proteinbrot

10 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
2,8 l

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
5 Bund

gemischte Kräuter
20 TL

Olivenöl
10 Scheiben

Proteinbrot

12 Dosen

Soissonsbohnen à 400 g, abgetropft 250 g
3,36 l

Tomatensauce, z. B. Sugo Pomodoro
6 Bund

gemischte Kräuter
24 TL

Olivenöl
12 Scheiben

Proteinbrot

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Bohnen abgiessen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
Bohnen und Tomatensauce mischen und in der Mikrowelle erhitzen.
Kräuter mit einer Schere dazuschneiden. Baked Beans mit Olivenöl beträufeln. Brot dazu servieren.

Gut zu wissen

Nach Belieben mit Kräutersalz oder etwas Pfeffer würzen.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

Gemüse
Zwiebel
Weizen

Nährwerte pro Person

28g
Eiweiss
14g
Fett
66g
Kohlenhydrate
560
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

Zutaten in deiner Migros

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Nährwerte pro Person

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Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mögliche Unverträglichkeiten