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Nutzen Sie Arbeitspausen für kleine Fitness-Übungen. Unser Experte Goran Petrovic zeigt Ihnen, wie einfach sich diese in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Mit dieser Übung, die Sie leicht im Büro oder zuhause ausführen können, stabilisieren Sie den oberen Rumpf und den Schultergürtel.
Diese entlastet die Lendenwirbelsäule und ist damit eine gute Übung für Vielsitzer.
Mit dieser Übung stärken Sie ihre Beinmuskulatur. Sie ist auch eine gute Vorsorge für allfällige Knie-Beschwerden.
Mit dieser einfachen Übung straffen sie die Oberarme. Sie eignet sich für Menschen, die eher weniger Kraft im oberen Rumpf haben.
Mit dieser Übung beugen Sie Verspannungen im Nackenbereich vor und entlasten den Kopf.
Die Übung für all jene, die einen runden Rücken vermeiden wollen und zugleich die Atmung fördern möchten.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
Individuelles Gesundheitscoaching: Jetzt schon ab CHF 99.-
