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Wie motivieren wir uns für Sport?

Wer hat seinen inneren Schweinehund im Griff? Wer tut sich in Sachen Bewegung schwer und warum? Erfahren Sie im Video zur Strassenumfrage mehr – und profitieren Sie von Motivations-Tipps.

Unseren Körper zu benutzen, ihn zu bewegen, ist einer der Grundpfeiler unserer Gesundheit. Doch nicht alle Menschen sind gleich gern aktiv. Das zeigte auch unsere Strassenumfrage. Einer der Herren, die befragt wurden, gibt zum Beispiel an, dass bei ihm ohne «Pi Ti» nichts läuft (zu sehen bei Sekunde 00:17). «Pi Ti» ist Englisch für PT und steht für Personal Trainer. Trainieren unter Anleitung kann nicht nur denjenigen helfen, die gar nicht in den Sportmodus kommen, sondern auch allen, denen er immer wieder abhandenkommt.

Warum aber verlieren wir immer wieder den Kampf gegen uns selber und landen dann doch auf dem Sofa statt im Fitnesscenter? Und warum nur verstauben unsere Rollerblades, das schöne neue Velo und die extra angeschafften Joggingschuhe in irgendeiner Ecke? Saluta-Coach Angela Metzger verräts im Video.

So viel sei hier vorweggenommen: Wir können eigentlich gar nichts dafür. Aber kampflos ergeben müssen wir uns trotzdem nicht. Wäre auch schade, das umfangreiche Sportangebot, das es heute gibt, nicht wenigstens mal auszuprobieren. Auch für zu Hause gibt es viele interessante Trainingsmöglichkeiten. Ideal für alle, die wenig Zeit haben. Wer zusätzlich Input zu Themen wie Ernährung oder Mentale Fitness benötigt: Die Personal Health Coaches von SalutaCoach wissen weiter.

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von Ringier Brand Studio / Cilgia Grass,

veröffentlicht am 14.04.2022

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