Deine Fragen zum Thema Gesundheit

Die Müdigkeit kommt durch den niedrigeren Blutdruck, weil Sie sich noch nicht daran gewöhnt haben. Das bessert sich mit der Zeit. Weitere Massnahmen wären Sport, salzarme Ernährung, Gewichtsnormalisierung (bei Übergewicht) sowie Verzicht auf Rauchen und Alkohol.

Eine gute und wichtige Frage: Stress gehört sicherlich zu einem möglichen Auslöser von hohem Blutdruck. Hierzu gibt es z.B. auch viele Untersuchungen bei Schichtarbeitern.

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (im schlimmsten Fall Herzinfarkt oder Schlaganfall). Der Blutdruck ist der Druck mit dem das Blut vom Herzen gepumpt wird, der Puls ist die Frequenz, mit der das Herz schlägt. Dies sind also zwei unterschiedliche Dinge.

Ja, denn zu hohen Blutdruck merkt man nicht, man muss ihn messen!

Wenn Sie Ihren Blutdruck selbst messen möchten, brauchen Sie ein Gerät. Einfache Geräte sind nicht besonders teuer. Alternativ kann man den Blutdruck auch beim Arzt oder in vielen Apotheken messen (lassen).

Die Arterien werden steif, spröde und verengen sich. Typische Komplikationen davon sind Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Allgemein bekannt ist die Empfehlung 10'000 Schritte pro Tag zu gehen. Allerdings hat sich herausgestellt, dass 10'000 zwar eine schöne, runde Zahl ist, aber bereits ab 7500 Schritten der gesundheitliche Nutzen erreicht wird. Mehr Informationen hierzu finden Sie unter folgendem Link: 

Je nachdem, wieviele Schritte Sie bis anhin machen, empfehle ich Ihnen kleine, leicht erreichbare Wochenziele festzulegen, die Sie motivieren. Schritt für Schritt, statt von heute auf morgen die Schritte zu verdoppeln. Damit Sie in einem Jahr immer noch spielend dabei sind.

Bei schmerzhafter Arthrose am Fuss können sehr verschiedene Gelenke betroffen sein. Häufig bestehen eher am Tag unter Belastung Schmerzen, die dann mit Schuheinlagen oder Spezialschuhe etwas verringert werden können. Eine Schiene in der Nacht bringt wenig Verbesserung, ich würde versuchen ohne die Schiene auszukommen. Je nach dem wo und wie stark die Arthrose ist könnten bei zunehmenden Schmerzen auch gezielte Spritzen (Infiltrationen) erfolgen. Diese müssen im Allgemeinen durch einen Facharzt Orthopädie oder Rheumatologie durchgeführt werden.

Wahrscheinlich meinten Sie renale Anämie, das ist eine Anämie aufgrund eines Nierenversagens (damit fehlender EPO-Produktion). Eine Anämie kann aber sehr viele Ursachen haben, deshalb sollten Sie das konkret mit Ihrem Hausarzt klären, bzw. sich abklären lassen, wenn es denn sein Problem ist.