Gestresst zu sein, ist sozial anerkannt. Was aber, wenn der eigene Job unterfordert und langweilt? Die gesundheitlichen Folgen eines Boreouts sind nicht weniger schlimm.
Es ist kein Zufall, dass so oft von «Burn-out» die Rede ist. Da schwingt immer mit, dass jemand ausserordentlich viel geleistet hat, bis hin zur Erschöpfung. Das löst noch immer Anerkennung aus. Wer aber möchte zugeben, dass er im Job unterfordert ist?
Betroffene entwickeln alle möglichen Strategien, um ihre Unterbeschäftigung zu kaschieren – vor allem Mitarbeitende, die viel vor dem Computer sitzen und bei denen die Leistung nicht konkret messbar ist.
Abgeleitet wird der Begriff Boreout vom englischen Begriff «Boredom», was «Langeweile bedeutet». Betroffene fühlen sich an ihrem Arbeitsplatz über lange Zeit unterfordert und es fehlt ihnen an geistiger Herausforderung. Dadurch entsteht Langweile.
Die negativen Auswirkungen eines Burnouts und eines Boreouts auf das psychische und das physische Wohlbefinden sind sehr ähnlich. Die Auslöser könnten jedoch nicht unterschiedlicher sein. Während ein Boreout durch chronische Unterforderung und Langeweile ausgelöst wird, sind chronischer Stress und Überlastung die Ursachen eines Burnouts.
Das süsse Nichtstun kann anfänglich Spass machen. Ziellos im Internet rumsurfen und am Abend stressfrei aus dem Büro gehen, das klingt verlockend. Tatsache aber ist: Die Langeweile am Arbeitsplatz wird für die meisten früher oder später zum Problem.
Die Rede ist vom «Boreout»: Mitarbeitende entwickeln ähnliche Symptome wie jene, die überlastet sind. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.
Den ganzen Tag eine Fassade aufrechterhalten und nie herausgefordert zu sein, ist auf die Dauer anstrengend und nagt am Selbstwertgefühl – vor allem, wenn man sich stark über die berufliche Tätigkeit definiert.
Wer in seiner Arbeit keinen Sinn sieht und die Zeit totschlagen muss, kann abends so erschöpft sein, dass die Energie für andere Aktivitäten fehlt und depressive Verstimmungen die Folge sind.
Die Langeweile am Arbeitsplatz ist längst nicht immer selber gewählt. Bei Umstrukturierungen kann es vorkommen, dass einem die interessanten Aufgaben weggenommen werden. Dafür reicht aber auch ein Vorgesetzter, mit dem man sich nicht versteht.
Und schon beginnt der Teufelskreis. Wer den Zustand der Unterforderung am Arbeitsplatz lange aushält, steht irgendwann vor dem Dilemma, dass er dies im Büro nicht mehr thematisieren kann, ohne den eigenen Arbeitsplatz zu gefährden oder als faul abgestempelt zu werden.
Gerade in Zeiten, in denen Jobs abgebaut werden, führt dies zur grotesken Situation, dass Mitarbeitende abends möglichst lange im Büro bleiben, um ihren Job zu rechtfertigen – obwohl sie nichts mehr zu tun haben.
Wenn du mehr als vier Fragen mit Ja beantwortest, könntest du an einem Boreout leiden oder auf dem Weg dazu sein.
Quelle: Philippe Rothlin / Peter R. Werder: Unterfordert. Diagnose Boreout – wenn Langeweile krank macht. Redline Verlag 2014.
Um solche Situationen zu vermeiden, stehen vor allem Führungskräfte in der Verantwortung, indem sie die konkrete Leistung beurteilen und nicht, wie lange jemand am Arbeitspatz präsent ist. Ihre Aufgabe ist es auch, sporadisch zu überprüfen, ob die Arbeit innerhalb eines Teams gerecht verteilt ist.
Mitarbeitende stehen aber auch selber in der Verantwortung: Wer sich unterfordert fühlt, sollte dies rechtzeitig thematisieren und selber Massnahmen vorschlagen, wie der eigene Tätigkeitsbereich erweitert werden könnte.
