Aktivieren Sie Javascript!

Ohne Javascript werden zahlreiche Funktionen auf impuls.migros.ch nicht auswählbar oder falsch dargestellt. Aktiviere Javascript in deinen Browsereinstellungen, damit Migros-Impuls.ch fehlerfrei angezeigt werden kann.

Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Gesünder leben?

Coach

Gesünder leben?

Coach

Dossier

So stärkst du dein Immunsystem

Was unterstützt unser Immunsystem? Am meisten hilft ein gesunder Lebensstil. Ausreichend Bewegung und Entspannung haben einen günstigen Effekt aufs Immunsystem. Auch Sonnenlicht, Wärme und Kälte können unsere Abwehrkräfte stärken. Im iMpuls Dossier erfährst du, wie du das Immunsystem stärkst und hilfst, den Körper gegen Krankheitserreger zu wappnen.

immunsytem-frau-apfel

Tust du das Richtige für dein Immunsystem?

Geh unsere Checkliste durch und erfahre, wie du deine Abwehr unterstützen kannst.

frau-trinkt-saft

12 Tricks um dein Immunsystem zu unterstützen

Ein Experte sagt, wie du deine Abwehrkräfte unterstützen kannst.

Frau mit Grapefruits vor den Augen

Wie fit bist du beim Immunsystem?

Prüfe im Quiz deine Kenntnisse und erfahre, wie du deine Abwehr noch besser unterstützen kannst.

newsletter-teaser

iMpuls Newsletter

Mit unserem Newsletter erhältst du jede Woche die besten Gesundheitstipps für deinen Alltag, ausgewogene Koch-Ideen, attraktive Angebote und Wettbewerbe.

Gesund durch den Winter

Nackte Füsse in FlipFlops stehen im Schnee - POV

Alternativmedizin

Mit Ayurveda gesund durch den Winter

Sich draussen bewegen und das Richtige essen, raten die Ärzte aus dem Osten. Worauf zu achten ist.

Frau im Winterwald mit Sonne

Vitamin-D-Mangel im Winter

Vitamin-D-Mangel ist in den Wintermonaten keine Seltenheit. Was tun?

Frau ist in einem kalten See im Winter

Wirkung und Tipps

Was Du beim Winterschwimmen beachten musst

Ins kalte Wasser tauchen lohnt sich: Winterschwimmen stimuliert bei guter Gesundheit das Immunsystem.

Winterliche Attacke auf Immunsystem: Grippe & Erkältung

Ältere Frau bei der Grippeimpfung

Wer sich gegen Grippe impfen lassen sollte

Welche gefährdeten Personen sich gegen Grippe impfen lassen sollten und mögliche Nebenwirkungen.

Zwei kleine Kinder liegen krank im Bett

Ansteckende Brüder und Schwestern

Wenn es um die Grippe geht, sind Geschwister einer der grössten Risikofaktoren für kleine Babys.

Frau im Bett schnäuzt sich die Nase

Das passiert bei Erkältungen im Körper

Was passiert bei Grippe und Erkältungen im Körper? So bekämpft das Immunsysteme Infekte mit eigenen Mitteln.

«Meh Dräck» für unser Immunsystem

Kind schmiert sich Dreck ins Gesicht

Allergien vermeiden

Dreck stärkt das Immunsystem

Intensiver Kontakt mit Mikroorganismen im Kleinkindalter hilft, Allergien zu vermeiden.

Mann mit gelben Plastikhandchuhen poliert beim Autowaschen das Dach seines Wagens

Macht uns weniger Hygiene widerstandsfähiger?

Reinigen sei der falsche Ansatz, um Infektionen zu vermeiden, so Forscher. Sie postulieren weniger Hygiene.

Halbglatziger Mann telefoniert und bohrt in der Nase

Unsitte oder Segen?

Nasenbohren hat positive Seiten

Nasenbohren ist eine weit verbreitete Unart, die jedoch nicht nur negative Seiten hat, wie iMpuls zeigt.

Passende Dossiers

Frau schnäuzt sich

Erkältung – Vorsicht, ansteckend

Eine normale Erkältung dauert eine Woche. Wie man den Heilungsprozess fördern kann und wie man einer Erkältung vorbeugt.

zwei-frauen-im-hamam

Sauna, Hamam & Dampfbad

Ob Sauna, Hamam oder Banja: Das gesundes Schwitzen tut Seele und Körper gut. Das solltest du wissen.

Zitrusfrüchte im Korb

Vitamine von A-Z: Von Vitamin A über B12 bis Niacin

Der Körper braucht Vitamine um lebensnotwendige Funktionen aufrecht zu erhalten. Wie er sie bekommt.

Weitere Booster für unser Immunsystem

Paar auf Velos küsst sich

Bakterienaustausch

Küssen ist gesund

Beim Küssen werden Millionen von Bakterien übertragen. Krank wird man davon aber nicht. Im Gegenteil.

Wohltuendes Schwitzen

So gesund ist Sauna wirklich

Strahlende Haut und gestärkte Abwehrkräfte: Welche gesundheitlichen Vorteile hat ein Saunagang?

buehne-selbstheilung

Selbstheilungskräfte

So beeinflussen Gedanken und Gefühle unsere Gesundheit

Gedanken und Gefühle können das Immunsystem und die Selbstheilung beeinflussen. Wie das funktioniert.

Das könnte dich interessieren:

iMpuls Coach: Fit in den Sommer

P24_Getty_546127817